수업시간에 졸리면 좋은 케어 방법

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알아보자 :: 수업시간에 졸리면 좋은 케어 방법

수업시간에 졸리면 좋은 케어 방법

 

수업시간에 졸리는 것은 모든 학생들이 경험하는 일이라는 것도 당연한 일이다.

 

중3 학생, 고3 학생 또는 대학원 준비생의 경우 졸음은 수업의 효율성에 큰 영향을 미치고 학습 속도를 감소시킨다.

 

그럼 수업시간에 졸리면 어떻게 하면 좋을까요?

 

 

 수업시간에 졸리면 좋은 케어 방법

1. 찬물 세안

찬물은 신경을 자극하다.

 

●  만약 수업시간에 졸리면, 찬물을 끼얹어 정신을 차리세요. 냉수 자체는 신경과 모세혈관의 수축을 자극하고 뇌의 기능을 향상시키고 활성화시키는 역할을 하다.

 

2. 각성당

 

●  각성작용이 있는 사탕을 먹으면 자신의 정신상태도 회복될 수 있다.

 

●  예를 들어, 호놀룰루 박하사탕은 강력한 청량 효과가 있다.

 

●  이것은 청량유를 사용하는 것과 같은 이치로 청량유는 관자놀이를 자극할 수 있고 박하사탕도 신경을 자극할 수 있다.

 

 

 

●  건강을 위한 원모어띵 : 수업 중 졸음 원인은 좋은 방법은

1. 질병의 징후

 

●  졸음은 감기 등 신체 자체에 문제가 있는 것일 수 있다.

 

●  감기는 사람들의 다양한 기능을 작동하는 능력을 저하시키고 정신 상태를 피곤하게 하며 종종 졸리고 눈을 뜰 수 없게 하다.

 

●  이때 독감이 되지 않도록 예방에 주의하고 제때 치료해야 하다.

 

2. 저혈당

 

●  사람은 혈당이 낮고 뇌에 혈액 공급이 부족하며 현기증, 피로, 졸음 및 졸음 증상을 쉽게 유발할 수 있다.

 

●  인체에 저혈당이 발생하면 혈당은 중요한 기관에 에너지를 충분히 공급하지 못해 허혈과 저산소증의 증상을 유발할 수 있으며, 그 중 신경계의 증상은 현기증과 졸음이다.

 

3. 밤샘

 

●  많은 사람들이 밤을 새우는 것을 좋아하며, 다음날 낮에는 특히 정신이 좋지 않아 자주 졸립니다.

 

●  잦은 밤샘은 건강에 큰 영향을 미치고 신경을 손상시키므로 다음 날 일과 공부에 대비하기 위해서는 좋은 수면이 필요하다.

 

 

●  지금까지 '수업 중 졸리면 요렇게'에 대한 해답이었다.

 

●  졸음의 원인을 제때 파악하고 관련 예방 작업을 잘 수행하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면 시간을 갖고 자신의 건강을 유지하며 저항력 저하를 방지하는 것이다.

 

●  위 내용이 도움이 되시기를 바라며, 즐거운 생활과 행복이 가득하시길 바랍니다.

 

행복은 긍정적 사고와 인간관계에서 비롯됩니다. 서로 도우며 밝은 에너지를 공유하면 행복한 삶을 만들 수 있습니다. 

정리드린 내용은 수업시간에 졸리면 좋은 케어 방법 입니다.   도움이 되셨길 바랍니다.