찜질 시 주의해야 할 사항은

찜질 시 주의해야 할 사항은 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 찜질 시 주의해야 할 사항은

찜질 시 주의해야 할 사항은

 

찜질은 한의학의 치료방법으로 건강관리에 도움이 된다.

 

찜질은 이제 점점 더 많은 사람들에게 환영을 받고 있다.

 

많은 직장인들이 방학을 맞아 몸과 마음을 편하게 하는 곳이 되었다.

 

●  그러나 찜질은 모든 사람에게 적합한 것은 아니다.

찜질을 즐길 때도 주의가 필요하다.

그럼 찜질은 어떤 사항에 주의해야 하나요?

찜질 시 주의해야 할 사항은

찜질 전 주의 :

1. 공복 상태에서 땀을 쪄서는 안 된다.

 

●  땀을 흘리면 인체의 에너지가 소모되고 공복에 땀을 흘리면 현기증, 두근거림, 과도한 땀 등 저혈당 반응이 나타날 가능성이 높습니다.

 

●  식후 바로 찜질을 하지 말고 식후 30분 이내로 해주세요. 너무 이른 찜질을 하면 위 소화에 지장을 주기 쉽습니다.

 

 

●  2. 고혈압, 허약체질 환자의 경우 찜질 시간이 너무 길지 않아야 하다.

 

찜질 후 바로 머리를 감고 샤워를 하지 않다.

 

●  땀을 흘린 후에는 모공이 확장된 상태로 머리를 감거나 목욕을 하면 감기에 걸리기 쉽습니다.

 

●  찜질 후에는 보온에 주의하고 끓인 물이나 담염수를 더 많이 마시고 체내 수분을 보충하여 물 부족으로 쓰러지고 입이 마르지 않도록 하다.

 

●  땀을 흘린 후에는 과식하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 비만으로 이어질 수 있다.

 

●  또 찬 음식을 날것으로 먹지 않으면 위를 자극해 설사를 일으킬 수 있다.

 

 

●  찜질은 혈액순환 촉진, 신진대사 촉진, 디톡스, 미용, 건강관리, 체질 증진 등의 효능이 있다.

 

●  류마티스, 한습, 열독 및 기타 질병은 컨디셔닝 효과가 있다.

 

●  음허화, 월경, 임신 및 기타 상황은 찜질 요리에 적합하지 않다.

 

●  고혈압, 심장병, 허약함 등은 있지만 찜질은 권장하지 않다.

이상 건강정보 건강한생활 되시길 바랍니다.

건강하시고 즐거운 생활 하시길 바랍니다.

 

좋은 휴식과 수면은 건강한 삶을 위해 필수적입니다. 

포스팅 해드린 내용은 찜질 시 주의해야 할 사항은 입니다.   좋은 정보가 되셨길 바랍니다.