중년의 정상 혈압 범위는 얼마인가

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알아보자 :: 중년의 정상 혈압 범위는 얼마인가

중년의 정상 혈압 범위는 얼마인가

 

중년의 정상 혈압 범위는 두 가지로 나뉘는데,

 

 

 

 

●  [빠른확인] 중년의 정상 혈압 범위는 얼마인가?

중년층의 정상 혈압 범위는 얼마인가

 

●  중년층의 수축기 혈압은 일반적으로 91 120mm 수은주이고 확장기 혈압은 일반적으로 60 80mm 수은주 사이일 때 정상 혈압이다.

 

●  수축기 혈압이 121 139mmHg 또는 확장기 혈압이 81 89mmHg일 때 정상 고혈압이다.

 

●  정상 고혈압이 있는 중년층의 경우 향후 고혈압으로 발전하는 것을 방지하기 위해 생활습관을 적극적으로 조절해야 하다.

 

 

●  사람의 정상 혈압 범위는 91 140/60 90mm 수은주 사이이고 혈압 범위는 120/80mm 수은주 미만이다.

 

●  혈압은 같은 날 3회 이상, 혈압이 140/90mmHg 이상이면 고혈압, 혈압이 90/60mmHg 미만이면 저혈압이다.

 

●  고혈압은 3단계로 나눌 수 있으며, 1단계는 혈압이 140-159와 90-99mm 수은주 사이이다.

 

●  두 번째 단계는 160-179와 100-109mm 수은주 사이의 혈압이다.

 

●  3단계는 혈압이 180/110mmHg 이상인 것이다.

 

 

●  혈압을 정상적으로 유지하려면 좋은 생활습관을 가져야 하다.

 

●  평소 저염, 저지방 식이요법을 하고 적절한 운동을 하며 혈압을 정상 범위 내에서 유지하여 고혈압을 예방해야 하다.

 

●  이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 보시는분들에게 도움이 되길 바라며, 건강과 행복을 기원합니다

 

건강한 삶은 우리가 주변 사람들과 교류하고 우리 자신의 성장을 추구할 수 있는 기반을 제공합니다. 

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