현미와 어느 (1) 썸네일형 리스트형 현미와 밥 중 어느 것이 살이 찌기 쉬운가 현미와 밥 중 어느 것이 살이 찌기 쉬운가 알아보시겠습니다. 알아보자 :: 현미와 밥 중 어느 것이 살이 찌기 쉬운가 ● 현미와 밥 중 어느 것이 살이 찌기 쉬운가 ● 현미와 밥은 적당히 먹어도 살이 잘 찌지 않지만 현미는 쌀보다 칼로리가 높기 때문에 오랫동안 현미를 많이 먹고 운동을 하지 않으면 살이 찌기 쉽습니다. ● 현미는 쌀의 껍질을 벗긴 후에도 피질, 호분층, 배아가 남아 있는 잡곡으로 식이섬유, 미량원소 등의 성분이 풍부하고 현미 100g당 약 360칼로리의 칼로리가 함유되어 있다. ● 쌀은 정제된 백미로 탄수화물, 각종 미네랄 등 인체에 필요한 성분을 함유하고 있으며 쌀 100g당 약 346칼로리의 칼로리가 함유되어 있어 두 음식을 적절히 먹어도 살이 찌기 쉽지 않지만 현미는 쌀보다 칼로리가.. 이전 1 다음
